栄光会編集部

ぎっくり腰のような急な痛みは「冷やす」、慢性的な重だるさは「温める」が基本です。痛みが出た経緯を思い出しながら、まずは無理をしないことが大切です。判断に迷うときは、自己流で対処せず専門家にご相談ください。

「肩がずっと重い」「揉んでもすぐ戻る」。 そんな慢性的な肩こりに悩む方は少なくありません。実は、肩こりの原因は「肩そのもの」ではなく、 体の別のところに隠れていることがよくあります。 その一つが「冷え」です。この記事では、肩こりと冷えの関係...